健身房日記19

今天是9/10，還有八天。

今日有氧是踏步機，強度L1，45分鐘(小祺說最多就45分，忘了問為什麼)
還在適應，還沒抓到節奏，結束時心跳156下/min。
汗流了很多，不過不會喘得難受。

重訓是和NANA練習深蹲，
小祺和老爹也跑來指導姿勢，
並教了另一台ㄇ字型的輔助深蹲。
所以時間拖了很久，預定9點半走拖到了10點。
屁屁有酸痛的感覺。

nana要去頂好買東西，我也必須買牛奶，
10點36分我等不住(nana還沒逛完XD)
就先回家了。

呼~
明天在練踏步機吧！