健身房日記13

因為晚上要丟垃圾，所以今天下午3點就去運動了。
今天有先乖乖的在更衣室先暖過身，心中感覺踏實多了。

有氧是騎腳踏車課程2、強度L2、40分。
重訓是教練新教的高拉滑輪訓練機、划船機、45度背部伸張，
還有一台是要趴在45度墊子上手向下抓著副重槓往自己的方向拉。

45度背部伸張挺好玩的，至於需要趴著的那台...就.....算了....
高拉滑輪和划船機對手掌來說挺吃重的，抓得手掌痛痛Q_Q

嗯~對每一台的喜好感受有明顯的不同，真意外啊。