運動日記18

------------以下是懺悔--------------
我錯了...我上週五我偷懶沒運動，
之後去閃光那邊不又太忌口的大吃零食，
攝取的熱量大約在2100大卡上下，這樣真的吃太多了。
-------------懺悔完畢--------------

晚上8點-8點50，快走50分鐘。
心跳174。
幾乎停了7天沒運動，
走起來吃力了點。
自己要很注意呼吸才不會亂掉。
原本練習用右腳對點的部分有些退步....

天氣要變冷了，
要小心不要又感冒了(大家也別感冒了)，
不然中間被迫休息會打亂身體的鬥志，多麻煩的。