運動日記10

上課時，老師依然帶體脂計，有些同學上週沒量到，
我就混在裡面又量了一次XDDDD

體脂肪30.2%、脂肪重量17.5kg
哇哈！降了降了！
可以確定目前的運動方式是正確的，
減到的都是脂肪、不是肌肉。

上課先玩了一下類似肢體開發的課程，
然後跳了約40分鐘的有氧。

爵士有氧好奇怪啊，我的腳突然都不會跳了，
看了半天還是看不懂ˋ(′_‵)ˊ

本來要早上運動的，但是午睡過頭....
所以下午才去，5:40~6:30快走了50分鐘。
心跳也是差不多在170下/min

大概是上課已經運動了一下，
今天一開始走起來有點沒力沒力的，
但是過了30分鐘之後，感覺就和以前差不多了。

明天一定要早早起床！