運動日記58

早餐:火腿蛋堡(310)+熱巧克力(140)=450

午餐:雞肉飯(320)+鵝肉(200)+青菜(30)+蛤蠣湯(80)=630

晚餐:炒麵(400)+自養酸奶(100)=500 total 1580

運動:蛙式約一個多小時，1650m，心跳162。

喝水量:2.5L

我畢業啦~哈哈哈哈~~~爽~!
昨天一切的憂慮都消散摟~
游泳池吹頭髮的那邊
小黑蚊好多啊
不停的動來動去還是被咬了三口
好癢orz