運動日記56

早餐:牛奶350cc(222)+玉米球(190)=412

午餐:八寶飯(280)+紫菜豆腐湯(200)+維力珍味肉醬(100)(真是太好吃了)=580

晚餐:酸辣湯(350)+蒸餃*5(140)+水蜜桃(45)+蘋果(60)=595 total:1587

運動:試著降低一點強度，拉長時間，並心跳不高過180。
下午5:03~6:05，慢跑，1小時又2分，
時速：424m/3分40秒=6.9km/hr。
心跳：滿30分 168下、滿1hr 176下。

喝水量:3L

今天的心情:考得比較不好的那科老師給過了[灑花]
反倒是念比較多的分數還沒出來，很緊張...
擦傷還沒好，還不能帶護膝。
下午不明原因的脹氣，所以一邊跑步一邊打珍味肉醬的嗝XD