件申房日記2

今天只有我一個人去，因為NANA要在家裡看球賽~

不知道是不是早上水喝太少還是因為吃了維他命B群的關係，
昨天明明下車時才口渴，今天才12分就口渴難耐，
SO在划步機上划了34分鐘，就受不了了。

重訓今天是整個腹部、大腿內外側、兩側後腰、仰臥起坐50下、提兇，
然後今天教練新教了臀部與大腿後側，一次8下，做四循環。
我後側好沒力啊，到第七下就感覺快抽筋了[抖]

明天一樣要一直努力啊!!然後要多喝一點水，看能不能和昨天一樣划到40分。