健身房日記8

換上運動褲，就要出門了。
「唉啊！好痛！好痛！」
趕緊脫下長褲一看：原來是我家那些有血味的螞蟻。
一共有3隻躲在衣服中，在穿上後爬上大腿...
已經有一隻在大腿後側連續狂咬了7口，好慘。 T^T
我對蟲咬會有些過敏，被咬的地方要兩周會消下去。
可惡的螞蟻！(除了捏爆和生氣卻莫可奈何。)
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CUP大約從小H變成大G了，有氧運動真的瘦全身啊！
我內心有一些不捨說。安慰自己：沒關係，G還是很大的，況且離理想值D還很遠。[遠目]
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教練教了一系列手臂的重訓，和NANA一起舉了一些很重的(對我來說)槓和啞鈴，
回家後右手的中指到小指有點酸痛，有點超過負荷的樣子。
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教練說：「一般人因為生活中不是十分空閒，所以在健身房不會花太多的時間，也許一個小時或一個半小時就差不多了。一般建議有氧運動完，再從身體中挑出兩處此次訓練的主要部位，然後交替鍛鍊、把該部位的鍛鍊做完整，就可以了。這樣就不需要浪費太多時間在重訓中。此外天天來或一週來三天等等，都有不一樣的安排方式，像妳們這樣一週來5次以上的，如此訓練就差不多了。」

我心中的OS：「可是我喜歡來這裡一次玩2hr，從手到腳都練一遍，而且我不忙..XD」
我環顧了一下因為女性優惠活動加上晚上尖峰時期的健身房，幾乎滿滿的都是人。
哦，雖然不知道他的話中有沒有其他的涵義，但畢竟我是女性優惠的免費身分，
還是早上或下午人比較少的時候來玩好了，耳根也會比較清靜吧？
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今日一開始先試著跑跑步機，沒想到撐不到7分鐘，吸不太到氣、胸痛、有一種橫隔膜上方受傷的痛楚，
就慢下來改快走3分鐘，接著就回到划步機上划剩下的30分。
我以為體力比較好了，心肺功能也比較好了，我也許就能適應跑步了。
但是，事實是殘酷的，根本的原因是負擔太大根本無法跑步。
在划步機上的我想著：離開健身房後，就只有操場快走和游泳兩種選擇了嗎？真殘酷。
我默默的接受了這項事實。