六日要去看閃光，沒辦法運動，所以今天早上就先去健身房了。
早上9:30~11:40 時間差不多固定下來了，約2小時10~20分
到場後5分鐘暖身→40分鐘有氧→休息5分鐘→重訓大約一小時
(仰臥起坐→大腿內→大腿外→手臂後→手臂內→大腿後→左側邀→右側腰)
划步車滑了40分，感覺沒有像之前臉那麼紅了，汗好像也少了一點..
大概240
划一划腳趾頭有點麻麻的，是因為早上的關係嗎？血液循環比較不好吧?
練手臂時有個有吃檳榔的中年男子幫我放掛鉤，順口想聊幾句，
後來被我的臭臉臭回去哈哈哈哈
早上人比較少，感覺比較自在呢~
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