運動日記60

7/7
早餐：68*2+116*(50/30)+64=393.3
1.5+1.18=2.68
中餐：乾麵400+滷蛋90+桑甚汁(有糖)80=570
晚餐：糙米飯280+蛤蠣湯110+炸物(350)=740
total：1705
運動：NO
心情：原本下午打算要去辦游泳証的，但是頭不知道為什麼痛了起來。
所以今天休息。
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7/8
早餐：玉米片(116)+牛奶68*1.5+膠原蛋白鈣片2.68=220.68
中餐：糙米飯(260)+1/2炸雞排(260)+味淋(5)=525
晚餐：麥噹噹大薯(470)+冰炫風(330)=800
total：1545.68
運動：蛙式3200m，1.5hr。
人太多，很多阻礙物，所以沒有盡情的用大蛙游，心跳144。
喝水量：3L

今天的心情：
下午到吳鳳辦月票，游泳池改變好多啊。
上次來是國中時，只有鐵欄大門、泳池是露天的；
現在有了氣派水泥大門、泳池也改成完整的50m、
還加上的大鐵皮屋頂變成半室內。
因為市立游泳池今年沒開，人都湧到這兒來，整池大爆滿。
中間的長泳道也是人很多，旁邊還有很多小孩子滿進來，
游的時候要隨時注意別踢到突然闖入的小孩XD
真是誇張啊。