運動日記30

下午5:04~5:50,46分鐘，時速6km快走，心跳167下/分。
總算沒有超過安全值太多...(剛好在85%最大心跳率上)。
運動指標改為"勤"而不在單次時間長度一定要到50分，
有超過40分鐘就好了。

不太喘，運動結束還有一種不需要特別伸展緩和的錯覺。
強度和之前少滿多，有點不習慣。

安靜心跳72下/分。

明日早晨希望爬得起來。