凍

最近參加噗浪FITNESS減肥團，減重日記就改發那兒。

強迫早睡數天後，有三魂七魄都回家的感覺，
反應正常了、腦袋清楚了、人有自信了、也看得到真實了。
睡眠真是我的死穴......

回頭看過往那段灰暗的日子，毫無時間感和存在感，那段日子時空彷彿是被凝結住了。
不會突然好起來，不過會慢慢好轉，會越來越好的。

過來人的經驗是，在憂鬱當下，要想辦法自己放鬆，
好好釋放和休息，睡對時間很重要.....
睡對時間有助於安定大腦中傳導物質混亂的場面。
這是什麼藥都比不上的。