運動日記41+心病

5/6(三)
晚上六點半先在操場不顧一切的慢慢跑起來，40分，心跳186，好像有降(?)。後來又跟NANA去健身房參加一 下試教的瑜珈。本來想是當成收操用的，結果老師前面花了20分都在跳有氧暖身，在下全身軟綿綿的沒力，只是隨便擺擺手腳，後來的瑜珈部份....感覺普普。我是因為已經接觸過以心靈、肉體之協調為訓練目標，帶有源頭宗教意味的瑜珈，所以對於比較體操化的瑜珈沒什麼感覺。整個做完都9點了，收操伸展的目的好像也沒達到，好虛。

5/7(四)
第一次心因訓練A，原始設定是一分鐘為目標作完50下跳繩+50下舉腳，共20次。實際上呢？我37分鐘才作完(16:05-16:42)，心跳120。而且舉腳的姿勢超不標準的(舉到快跟身體垂直[在下真沒用T︻T])，全身汗用噴的，肚子有抽筋的感覺...。之後感覺有點全身軟軟，還是不甘心的去操場快走，時速6km，40分，心跳158。

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我心裡有病，我希望能藉由早起和運動治療我自己。