運動日記79

生理期休息了一週，終於又開始運動了。

昨天快走1hr，心跳180→168，太久沒走衝太快，運動完還失眠XD
今天也是1hr，心跳168→162，比較上手了。應該可以安心睡覺。

早餐：大芋頭吐司200+起司51+火腿+100=351
中餐：糙米飯280+蒸魚120+魯鴨蛋110+青菜50+味噌湯250=800
晚餐：泡麵390
total=1591

糟糕，熱量表吃滿了，但是想吃宵夜 = =