健身房日記20

距離9/18還有七天。

因為昨天的深蹲造成大腿臀部的肌肉酸痛還有緊繃，
不僅讓我在運動時很難用力收緊小腹，
今天踩了22分鐘的踏步機就難受的受不了。
馬上就換到健身車上繼續努力30分鐘。
有氧結束時，心跳約156下/min。

重訓就讓腳休息了。
今天練習了3台以胸肌為主的重訓。
七點半進入，九點15分出來，還OK。

明天預計是上午去運動，
下午會不會撘車去找閃光還不確定呢。