焦慮

這2-3個禮拜， 每週陪老媽回成大複診。

老媽荒謬的胡思亂想、我心中有一塊還不明朗的區域、自己對睡眠混亂和其他進度的壓力感到煩躁。
在發現下面的事實之後，我焦急的要發火了。

從新年好不容易瘦到55KG，現在竟然是58KG。別誤會，這段期間(約5個月)我還是有運動的。只是新年前運動時還不知道心跳過快的問題，所以有快走(時速7.5km)+慢慢跑起來，一週4-5次，心跳總是在192~194之間。飲食有很自仔細的一樣樣食材算熱量，總熱量不會超過1500Kcal。

之後發現這樣逼近最大心跳率(幾乎是99%)是有危險的，才開始控制心跳約在168~174(85%~88%)之間。為了讓心跳不過快，過年之後幾乎都只有快走(時速6km)(一週3-4次)。
ps.因為一些探視的行程，和閃光相處時很難運動...
光過完年被我媽塞了一堆東西，體重一口氣就回了2kg(57kg)。於是我和我媽攤牌，確定她並不會因為我把東西都吃光而感到愉悅後，我再也不幹為了取悅她或方便她冰東西而把東西硬吃完。

之後的飲食也沒有每餐很仔細的算熱量，但都有節制。一週前有點著涼，才發現真的胖回來了...變成58kg!!!!!雖然只和57差1而已，但實在讓我很沮喪。

到目前5天沒運動了，感冒還沒全好，FITNESS板大也勸我生病全好之前不要運動。而心中真的非常沮喪焦急啊。真的很想快點運動流流汗；目前快走燃燒的熱量不如以往，腰和背沒有完全好之前也沒法做新的訓練計畫。
唯一能做的就是重新開始計算熱量總量了吧？

心裡雖然急，但實際上卻都急不得。
我要好好深呼吸。