焦慮

這2-3個禮拜， 每週陪老媽回成大複診。

老媽荒謬的胡思亂想、我心中有一塊還不明朗的區域、自己對睡眠混亂和其他進度的壓力感到煩躁。
在發現下面的事實之後，我焦急的要發火了。

從新年好不容易瘦到55KG，現在竟然是58KG。別誤會，這段期間(約5個月)我還是有運動的。只是新年前運動時還不知道心跳過快的問題，所以有快走(時速7.5km)+慢慢跑起來，一週4-5次，心跳總是在192~194之間。飲食有很自仔細的一樣樣食材算熱量，總熱量不會超過1500Kcal。

之後發現這樣逼近最大心跳率(幾乎是99%)是有危險的，才開始控制心跳約在168~174(85%~88%)之間。為了讓心跳不過快，過年之後幾乎都只有快走(時速6km)(一週3-4次)。
ps.因為一些探視的行程，和閃光相處時很難運動...
光過完年被我媽塞了一堆東西，體重一口氣就回了2kg(57kg)。於是我和我媽攤牌，確定她並不會因為我把東西都吃光而感到愉悅後，我再也不幹為了取悅她或方便她冰東西而把東西硬吃完。

之後的飲食也沒有每餐很仔細的算熱量，但都有節制。一週前有點著涼，才發現真的胖回來了...變成58kg!!!!!雖然只和57差1而已，但實在讓我很沮喪。

到目前5天沒運動了，感冒還沒全好，FITNESS板大也勸我生病全好之前不要運動。而心中真的非常沮喪焦急啊。真的很想快點運動流流汗；目前快走燃燒的熱量不如以往，腰和背沒有完全好之前也沒法做新的訓練計畫。
唯一能做的就是重新開始計算熱量總量了吧？

心裡雖然急，但實際上卻都急不得。
我要好好深呼吸。

運動日記40+睡姿太糟糕

睡姿扭曲的太奇怪的關係吧....結果....

我的左邊肩脥骨下面2個手掌的範圍
肌肉好痛orz

前天起床發現的，扭轉身體才會痛；
昨天白天背了一整天的大背包，感覺不會因此更痛；
昨天晚上有跟朋友去跑操場，跑完之後覺得背輕鬆不少(腦啡?)；
今天起床卻更痛了！
只要那邊用力(如平躺翻身或彎腰)，那邊變酸痛不已orz

新版運動計畫要等等了
我的媽啊~~這樣貼藥布會快點好嗎？
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運動7:45~8:25，40分鐘，6.2km/hr，心跳164
量完心跳接著慢跑1.5圈，想說試看看，心跳就飆跳192
XDDDD
關於心跳狂飆這件事，
友評：[神經病!](涵義不明)

運動日記39

下午找著技師和特考的國家考試資料
時間一溜煙就快五點了

想去看牙醫定期檢查
醫生卻約滿了
只好再約下一週~

原本還想衝大創買密封夾
但趕著運動
先買10元店的試試看吧

下午5:54~6:34，40分鐘，心跳172，6.2km/hr。
心跳好像有開始下降一點點了~~~[灑花]
量完心跳後開始跑半圈(心跳182左右)
才開始緩和

還有啊~伯爵我知道你願意向我說明~我好感謝的
但我真的不太能上遊戲
現在我還是上操場為主
先重訓再有氧可以冬天再來XD
(天氣冷懶出門)

在體適能爬文看到動態暖身
滿好玩的樣子
 

運動日記38+從成大回來

昨天睡得好淺
意識一直很清醒的感覺
加上蚊子一直在我耳邊轉啊轉的
幾乎跟沒睡一樣orz

6點起床在床上發呆
6:14開始洗臉擦防曬灌牛奶白開水B群鈣片穿衣服，
準備出門運動。
6:48~7:30，42分，6km/hr，心跳172。
邊運動可以感覺到手臂的水腫都甩到了手掌上，
作握拳狀還可以感受到手指皮膚被水腫撐開的感覺XD
(我昨天到底有沒有睡著啊？)
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回家洗洗澡東西收一收，
陪老媽出發去成大復診摟~~

等了一整天，老媽復原情況良好，只是氣腫還沒消，
放射治療要等氣腫消了才能做。
下週再回診再看看。整個治療時間又拖長了一週~~

既然沒有馬上要做放射治療，那就打包回家~
晚上10點15分，回家的感覺真好

運動日記37+閒聊

最近剪短了留了好幾年的長髮，
覺得頭變得好輕喔XD

剛好到肩膀的短髮造型大獲好評
說不僅是人變輕爽了，身形上的比重也比較均衡
還像某種可愛的日本女生~~~^+++++^

吹頭髮的時間也短了許多
出門也不覺得頭髮是外形上不知如何處理的累贅了
哈哈

不過在下頭髮長的很快
才三週，之前剪的層次都已經跑光光了
也好啦，這樣可以常常換新髮型

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明天要陪老媽去醫院複診摟~
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下午5:14~5:56，42分，心跳174左右
近日吃的沒忌口
體重上沒成效
唉~

運動日記36

之前有兩週一直跑醫院，
也都沒辦法上操場運動。
不過在醫院的時後有儘量上樓都爬樓梯，
這樣應該算合格吧？

今天小紅也請走了，
回操場快走，真舒暢~

8:30~9:12，42分，速度約6.2KM/hr，
心跳172左右。

理論上應該要再走慢一點比較好....

世界無比精彩!!!!

這廣告一見就愛上了。總覺得無字幕版看了更感動咧???

點燃心中生活的熱情吧!! Boom De Ya Da!

書寫，是一種自我治療

所以我們才會不管三七二十一寫一堆有得沒的。
在這安全又快樂溫馨的平台中，
任何善意的回應都在每位原PO的心中激起數倍的力量、或暖意。

所以現在我又要寫一堆有的沒有的啦~~

過去種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生。
只要老娘尚存一口氣，無論如何頹靡之勢，
只要「從這一刻開始改變」，人生絕對可以一手回天啦!!!!

後悔，只是多餘的，是耗費時間侵蝕心智的惡魔。
越往黑暗的漩渦裡掉，自己又會得到什麼呢？
無邊的痛苦？更多的後悔然後又痛苦？
如果這樣很爽就算了.....
問題是，這樣老子超不爽的啊!!!!!

所以人要向前看，我說向前看，向前看向前看向前看向前看!!!!
明天太陽升起，地球還沒毀滅，世界鳥語花香，又是美好的一天啦！

大家好久不見了

我們都須要振作起來。

頭昏昏的，好一陣子了。
也許家人開始生病開始、
也許是從醫院回來才開始、
還是因為跑醫院沒運動的關係?

等等10點就去床上好好睡一趟黃金時段，
應該就會比較好了。
親愛的腦啡、甜美的腦啡，我就來了。

明天醒來，就是全新的一天。
美好的清晨也要從運動開始喔！！

看了女郎我最兔這部電影，
雖然內容有點八股，劇情也不夠精緻，
但還是有鼓勵到我這怪咖，哈哈。
「內在感覺良好取決於外在視覺美觀」
哈哈，我也不能再逃避了。

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老媽方面：
刀順利的開完了、
引流管也拔除了。
主觀身體復原感受不錯，只是醫生說肺泡擴張的狀況不好。
電話中只約略知道X片中沒有被擴張肺泡填滿的間隙會被體液填滿所以白白的。
所以呢？所以呢？肺活量、日常生活、後續治療之影響？？？
病人本身記不了這麼多，正在陪病人的人也不太可能理解這些細節。
這比較細節的資料網路上不好找，
但應該不嚴重，醫生說週四就可以出院摟。
只有下次回診時，跟去親自問醫生才知道。