新年恭喜~~之後

過年大家也跟我一樣歡樂的享用大魚大肉的年菜外加宵夜嗎？















站上體重計或穿牛仔褲時心中卻有了淡淡的哀傷…












想想看這幾天的暴飲暴食，你嗯嗯過了沒？












心中不管是焦急或毀恨，千萬不能用激烈的手段傷害自己的身體喔！










足夠的睡眠、健康適量的飲食，










最重要的，循序漸進而規律的運動










減重是一時的，健康的身體是一輩子的喔！