新年恭喜~~之後

過年大家也跟我一樣歡樂的享用大魚大肉的年菜外加宵夜嗎？















站上體重計或穿牛仔褲時心中卻有了淡淡的哀傷…












想想看這幾天的暴飲暴食，你嗯嗯過了沒？












心中不管是焦急或毀恨，千萬不能用激烈的手段傷害自己的身體喔！










足夠的睡眠、健康適量的飲食，










最重要的，循序漸進而規律的運動










減重是一時的，健康的身體是一輩子的喔！

這幾天在做什麼?

以下是雜亂的，想到什麼就打什麼。

過年之前雖然有心理準備，也有先跟娘親溝通過，但還是連著兩天被餵了超過3000大卡的熱量。
回想起來，這真是個惡夢。

昨天拿出好久沒跳的基礎拳擊有氧帶子運動，
雖然中間很久沒跳了，但體力的確有比以前好了許多。
現在勉勉強強能做足所有的動作(只是腹肌的地板動作速度完跟不上)，
心跳約是146/分。

終於買了大巧拼，這樣跳有氧再也不是酷刑了。

朋友發了篇文章，問運動是為了什麼？只為了減重而運動似乎眼界太窄了。
我的答案：於心，運動讓我心中有一種帶我走出憂鬱的純淨愉快感，也是意志力的鍛鍊；於身，對自己的健康、所愛的人、遺傳因子品質負責，好的身段算是附加的。

然後昨晚想了一些自由與責任的問題，心中浮現的結論是：「一念天堂，一念地獄。」

噗，說這的多，還是希望全球景氣好轉，大家才好過日子。

好冷的寒流

在阿閃靠近山區的家，
昨天白天陰影處只有6度、晚上只有4度左右。
比氣像報的平地最低溫還冷啊！
一回到嘉義，心裡只有三個字「好溫暖~」

阿閃20號就回值日班了耶~好高興。
終於可以好好的睡覺、養肝了。
希望肝指數一直降。

最近想剪頭髮，希望是能輕鬆放下來而不會太雜亂又有女人味的髮型。
(不染不燙的長直髮做這樣的要求好像太多了...)

算算日子也該去做例行性的抹片檢查了。
女生都別忘了喔！

考完了~~

今天要考爵士有氧舞蹈，十分的緊張，
深怕在４－５０人面前跳到一半就忘記動作、呆在場中央，那一定很糗。
前一天才終於把所有的動作+音樂都串起來，
今天也提早到教室練習，臨時決定穿著防風大外套跳，
這樣視覺上似乎更好了點。
好加在，最後有順利的跳完，
只是少了一個八拍的動作和收尾的2-3組動作順序亂跳
(第一次看的老師當然不知道啦XD)，
被口頭加許"一個人SOLO能跳這樣而且加了很多自己的詮釋，很棒"，
然後給我A耶！哈哈哈！

令外找老師的部份也十分順利，還遇到了大學同學淑君，好高興喔>D<

這樣騎車來回斗六-嘉義上課，一次耗1.71公升的油(好像有點多)，
不過現在油價便宜，只要35塊，區間車來回票要86塊呢。

車車的里程表壞掉了，修的話一千多故不修了，所以不知道實際的里程數是多少....
走台一線的話，斗六-嘉義會是幾公里呢？

幸運的跨年

和朋友去參加力七家辦的跨年晚會，好幸運的抽到一隻CASIO的手錶。型號是EFA-123D-7A，似乎有100m的防水，意思就是，我可以帶著運動摧殘摟？太棒了XD


領完獎不小心碰倒了一個空酒瓶，這是在暗示什麼嗎？噗~


這應該是男錶吧，錶面挺大的。
放在手上的樣子：
















錶帶好長，要調長度(調很多)才有辦法戴。