亂吃完了就是要運動

今天練習膝蓋打直、用腳尖跳繩，好癟腳喔
專家說這樣跳繩比較不會傷到膝蓋

一開始跳30分就氣喘吁吁、全身軟趴趴
現在跳同時間感覺已經不會那麼難受了

有人分享一天跳1小時，一周約瘦2KG
很誘人啊
但是我恐怕撐不到那麼久

在客廳跳繩真是很幸福的運動
一邊跳一邊看日劇，轉移注意力
就會覺得時間變得很快啊XD