早晨6點,4個鬧鐘同時響起(手機+鬧鐘+電腦+照臉檯燈),在下終於在6點28分順利清醒了。
吃半碗麥片+牛奶再去操場,7:01~7:42,41分鐘,心跳168,速度6.2km/hr。
回來沖完澡再吃另外半碗。
中午吃吃到飽,好撐,撐到晚餐都免了。
在露天拍賣買的10磅啞鈴*2今天寄到摟。好開心,等等就來重訓。
還有兩個小禮物(一本雙語雜誌一個黃色柑仔家族充氣大棒槌),全部不到380!!!
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回來沖完澡再吃另外半碗。
中午吃吃到飽,好撐,撐到晚餐都免了。
在露天拍賣買的10磅啞鈴*2今天寄到摟。好開心,等等就來重訓。
還有兩個小禮物(一本雙語雜誌一個黃色柑仔家族充氣大棒槌),全部不到380!!!
很殺的黑色泡泡紙。
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