運動日記36

之前有兩週一直跑醫院，
也都沒辦法上操場運動。
不過在醫院的時後有儘量上樓都爬樓梯，
這樣應該算合格吧？

今天小紅也請走了，
回操場快走，真舒暢~

8:30~9:12，42分，速度約6.2KM/hr，
心跳172左右。

理論上應該要再走慢一點比較好....