屁股很重要

因為能夠無痛1hr 跑完8km，所以開始嘗試空腹練跑(訓練法來源燃燒體脂肪作為長跑的能量)。
接近2週的嚐試，體重和臀圍有變化，但我的寶座用起來感覺....骨頭感變重了。上次骨頭感出現在前次體態接近理想時(56kg)；相比之下，現今體重多了10kg，肌肉少了3kg以上，不妙。

我的目標是要成為Zuzana般的女人啊！屁股都是骨頭人生還有樂趣嗎?
如今一般生活能力已經恢復，但在賣場裡提個2-3L的大罐牛奶，腰就隱隱發酸。
肌力訓練也是一種復健，進階復健。
可惜豐原沒有像嘉義駿美那樣的傳統健身房，只好自己在瑜珈墊上努力了。