持平就是最好的狀態

第三次下夜班了。
日班的二個月有4/5都在重感冒+修養，
第二次的小感冒竟然輕易的肺感染...這是個警訊。
一共收獲了7kg的脂肪、損失1kg的肌肉組織。

回顧上次經驗：
就算排如何的訓練課程，也不期待體況能變得更好。
只要體況不變得更差，就已經是最好的狀態了。

事情也有輕重緩急，不可逆的傷害要誠實面對才好。