已經不知道卡在56KG多久的時間了.....
雖然體重沒什麼變化，
但同樣貼身的衣服穿起來不再看起來這麼難受、大腿的成長紋也變多了，
這些都顯示體型的變化，那些運動都是有用的！
只是減重的速度慢了很多...畢竟我以前最少也有55KG，
接下來的夏天能不能降到50呢？
誰知道。
曾經跑四千是我的夢想，現在跑起四千來只有乏味。
現在已經可以毫無意外、掙扎痛苦的順利跑完，
雖然時間還是只有25分，但也不打算縮短時間或加長長度。
因為我的膝蓋和心肺告訴我「她還沒準備好」，
心肺的進步總是十分緩慢，大概和貧血有關係吧？
(話說回來我還是沒去照心電圖，好懶XD)
今後以快走+慢跑隨性混合滿40分吧！
另外遇到瓶頸時，都會建議增加運動強度來突破，
但是我現在已經是心跳162-180/分的強度了，
還要再增加嗎？這樣會逼近最大心率耶~[遮臉]
